Car c’est eux qui en parlent le mieux !
Mots d’enfants :
« Ça m’apporte une bulle de calme, un moment à moi et des outils pour mon quotidien »
T, 13 ans
« Christelle est une personne très souriante qui est toujours de très bonne humeur et très solaire »
Lily 12 ans
« Je me sens reconnaissant de tout ce que tu m’as fait prendre conscience. J’ai réussi à ne plus me mentir à moi-même..
Collégien de 13 ans
« Parce qu’il faut dire ce que l’on ressent..
Je suis arrivée, ici ayant qu’un seul but : être enfin débarrassée de ce rendez-vous.
Mes parents m’y ont forcé donc pour avoir la paix, j’ai cédé.
J’avais décidé de ne pas dire un mot sur ce qu’il m’arrivait car finalement on allait sûrement me dire «c’est normal de ressentir ça à ton âge» ou encore «non mais ça va passer» comme tout les professionnels que j’avais déjà rencontré.
Lors de mon premier rendez-vous j’ai sonné, déjà soûlée et lorsque la porte s’est ouverte, de l’autre côté ,s’y trouvait une dame ,souriante, pétillante et bien trop de bonne humeur pour moi.
Cela me fatiguait déjà .
Finalement au fur et à mesure des rendez-vous, ce sourire que je trouvais au début agaçant a réussi à rendre mes jours moins pesants.
Madame Garcia a su m’écouter sans émettre de jugement ou d’avis comme j’y avais été habituée.
Un jour elle m’a dit qu’elle était simplement une béquille dans ma vie, ce à quoi j’ai répondu que pour moi, elle était plutôt mon fauteuil roulant .
Car oui elle nous guide, nous apprend, nous comprend, nous écoute et nous réconforte.
Elle n’a jamais fait en sorte que je rentre dans des cases mais plutôt que les cases s’adapte à moi.
Grâce à elle, j’ai compris que le plus beau cadeau que l’on puisse se faire à soi même est de choisir la Vie.
La Vie sous toutes ses couleurs, avec les belles choses, comme les moins belles, mais que telle une boule de neige, rien n’est jamais fixé, toutes nos émotions finissent un jour par retomber.
La Vie n’a pas de prix, il y a et il y aura toujours des solutions à nos problèmes.
Madame Garcia nous donne des clés pour avancer plus sereinement et nous fait sentir important même si nous sommes «juste» des enfants.
J’y suis d’abord allée sans vouloir dire un mot et même sans eux ,elle a su en moi, comprendre mes maux.
N’oubliez pas que la Vie est faites de jolis hasards et qu’accepter l’aide est une preuve de courage et non de faiblesse.
Elle me répondra sûrement que c’est seulement grâce à moi, mais moi je vous le dis :madame Garcia m’a redonné goût à la Vie, la vraie.
Alors pour tout ça tentez, au pire vous aurez au moins essayé, au mieux vous en sortirez apaisé.
Une lycéenne de 17 ans
« Christelle tu m’as beaucoup aidé dans mon parcours de vie.
Tous les moments que s’ai passé avec toi m’ont toujours rendu heureuse, grãce à toi je me sens mieux dans ma peau et je m’accepte comme je suis.
J’ai accompli mon rêve; avoir confiance en moi. Et tout ça c’est grâce à toi ! Sans toi je ne serais jamais arrivée là. Je ne te dirais jamais assez MERCI !
À chaque fois que je venais fatiguée, triste ou en colère, tu me redonnais toujours le sourire . Je n’oublierai jamais tes conseils et outils ! A chaque fois que se te vois avec ce sourire ça ilumine ma journée ! Au tout début, j’avais pas envie de venir mais depuis la première que je t’ai vu mes yeux ont vu des feux d’artifices et maintenant j’ai envie de rester ià
Je conseille aux autres enfants de venir avec toi car tu es la meilleure dame que j’ai jamais rencontré de ma vie !
Tu vas me manquer !
Merci pour tout.
Maureen, 10 ans
« Avant mes évaluations, je me concentre sur ma respiration et j’utilise mes outils pour me dé stresser »
L.11ans
« Quand il vient m’embêter, je mets ma cape invisible… je me connecte à ma respiration et je ne réagis plus à ses paroles… du coup, il s’en va ! »
N.8ans
« À l’école, quand je sens la colère monter, en récré, je pars aux toilettes pour l’évacuer avec mon exercice que j’aime trop !
Je me sens mieux après et personne n’a rien vu. »
B.10 ans
« Je vois mieux ce qui m’entoure depuis que j’y fais attention ! »
L. 7 ans
« Quand je me dispute avec ma sœur, j’appuie sur le bouton stop ! »
M. 7 ans
Témoignages parents :
« Une professionnelle à l’écoute et qui s’adapte aux besoins de chacun. Une très belle rencontre »
« Un VRAI changement c’est ce que nous avons vu au fur et à mesure des séances. Lily,12 ans, est plus ouverte moins angoissée c’est bluffant ! La méthode d’Eline Snel est géniale, Christelle lui donne un côté ludique. Elle sait parler aux enfants… ado. Elle donne les clés pour la gestion des angoisses.
Je vous la conseille à 200% »
« Fabuleuse thérapeute, solaire et sensible, Christelle est un concentré d’ondes positives. Elle fait preuve d’une écoute bienveillante et a proposé différents outils à mon fils,12 ans, qui lui ont permis d’apprendre à gérer ses crises d’angoisse.
Il a été très heureux de retrouver Christelle à chaque séance; son seul regret est que ce soit terminé 😉 »
« Christelle a vraiment le feeling avec les enfants! les enfants sont très vite à l’aise en sa présence et son cabinet inspire la quiétude. Ma fille de 7 ans avait une petite confiance en elle qui subissait ses émotions. Dés la toute première séance, elle a su aider ma fille à poser des mots.
Maintenant qu’elle a suivi le cycle, elle sait identifier et ressentir pleinement ses émotions ainsi qu’utiliser son corps et ses multitudes pouvoirs pour les accepter.
Un grand merci Christelle «
« Carla notre petite dernière de 5 ans a suivi le programme de Christelle pour apprendre à gérer ses émotions, hypersensible elle souffrait de ses « explosions émotionnelles » incontrôlables et toute la famille en subissait les conséquences.
En quelques semaines du programme ma petite est transformée, les crises sont devenues exceptionnelles et ne durent pas, les exercices sont ancrés….nous sommes tous apaisés !
Un grand merci Christelle pour ce travail formidable, avec sourire et bienveillance a chaque instant »
« Christelle est une praticienne complètement animée par son travail. Sa passion de transmettre fait d’elle une personne magnétique. Le courant passe immédiatement et on se sent bien chez elle. Tout est pensé, étudié, travaillé, passé au crible de la passionnée Christelle.
Elle offre un espace sécurisant et des outils pour la vie. Merci Christelle. »
« Christelle est une belle personne, prête à transmettre aux enfants quelques outils bien utiles à la gestion de leurs émotions. Mon fils a été ravi de partager les séances avec Christelle. II en ressort plus fort et armé pour faire face aux moments de colère. Des outils qui lui serviront toute sa vie.
Merci à vous Christelle
Ravie de vous avoir rencontré.
Bonne continuation! »
Léa, maman d’Ethan (5ans)
« Christelle que je connais depuis longtemps de part son expérience en milieu scolaire auprès des tous petits est une professionnelle extraordinaire bienveillante empathique et énergique.. un rayon de soleil, pour mettre en lumière les émotions … ma petite fille de 10 ans, a trouvé beaucoup de réconfort de quiétude et de bonheur à ses côtés durant ses séances … c’est trop court ça passe trop vite !!!
De merveilleuses choses pour la suite du chemin «
« Très belle rencontre, dans un cadre professionnel et chaleureux avec le souci de l’écoute »
« Ma fille de 3 ans est accompagnée par Christelle depuis 2 mois, a raison d’une séance par semaine. Elle avait très peur de l’école et peur d’être séparée de moi.
Dès la première séance j’ai pu la laisser avec elle, j’ai vu que ma fille se sentait en sécurité, incroyable. Et depuis, plus de pleurs pour aller à l’école, meilleure gestion des émotions, elle va vers les autres enfants et participe enfin aux activités !
Christelle est douce, et elle a un vrai don avec les petits. Quel soulagement ça a été pour nous ! Merci »
« Très bonne accroche entre mes enfants ( 12 et 16 ans) et Christelle.
Résultat et objectif atteint pour l’un à poursuivre pour l’autre.
Merci à vous »
« Christelle a été d’une aide précieuse pour notre fils de 6 ans.
Très professionnelle, elle lui a donné des clés pour gérer ses émotions, et il a adoré passer du temps avec elle. Son sourire communicatif et le lien apaisant qu’elle a su créer ont fait que notre fils se sentait tellement bien en sa compagnie.
Merci infiniment, Christelle ! »
« Christelle est tellement dans son élément. Elle a été d une aide, d’un soutien précieux et d’ un professionnalisme remarquable.
Une approche unique avec ma fille de 11 ans. Merci à Christelle »
« Nous avons contacté Christelle sur les conseils d’un ami, lui même instructeur de pleine conscience. Il était certain qu’elle serait d’un grand soutien pour nous. Il avait vu juste… »
Mon fils N., 8 ans, avait besoin d’aide. Nous avions déjà rencontré plusieurs professionnels dont les accompagnements n’avaient pas été opérant.
J’étais un peu désespérée…
N. est en enfant doté d’une grande sensibilité, avec des particularités sensorielles très prononcées. Lorsque nous avons rencontré Christelle, les relations sociales de N. étaient impactées par ses particularités et sa scolarité était chaotique.
Il exprimait un mal être important ( nuits agitées, opposition, isolement, colères…) Mon cœur de maman souffrait d’être impuissante.
Dès la 1ère rencontre, Christelle a fait preuve d’une profonde douceur, d’une écoute bienveillante, respectueuse, et sa positive attitude à mis N. à l’aise assez rapidement.
Il est ensuite venu à chaque séance avec envie et plaisir. Il gardait pour lui certaine séance, comme un secret précieux qu’il voulait protéger.
Au fil des rencontres, N. a gagné confiance en lui et en l’autre, à appris à identifier ses émotions et a appris des outils ludiques pour les apprivoiser.
Après chaque séance, mon fils était rêveur, détendu, serein.
Avec un peu de recul, je constate que N. utilise des pratiques de respirations ou autres outils comme sa boule à neige, pour faire face à certaines situations, sans que je lui propose. (Gestion de la douleur, de la colère, de l’anxiété). Il exprime plus aisément ses besoins, ses peurs et se respecte. Lui qui ne dévalorisait quotidiennement. Il n’a plus aucun jugement négatif sur sa personne !
Les relations à ses pairs se sont apaisées. Il a trouvé sa place d élève et de camarade et notre quotidien, de jour comme de nuit est de bien meilleure qualité ! Le bonheur !
N. se rappelle de Christelle : « elle est belle parce qu’elle sourrit tout le temps, qu’elle est gentille et qu’elle parle tendrement. Chez elle ça sent trop bon en plus. On s’y sent confortable et Grégoire est rigolo. »
Notre rencontre avec Christelle a été la 1ere perle d’un collier que nous continuons de construire jours après jours. C’est une chance de la croiser sur son chemin.
Je conseille à mon tour, en toute sincérité, d’oser contacter Christelle.
Merci encore pour tout ce que vous avez semé chez N. et moi…
« Dès notre première rencontre avec Christelle, j’ai pu observer comment ma fille,13 ans, qui est de nature très sensible, très réservée, a su se mettre à l’aise, s’ouvrir à l’échange, se confier… »
Jusqu’ici, nos démarches d’accompagnement étaient sans issues, j’était plutôt perdue, je ne savais plus comment aider ma fille dans sa colère, et sa tristesse.
Dans un cadre apaisant, rassurant, cocooning, ma fille, apprend à se mettre à l’aise, à poser des mots sur ses ressentis, et à les accompagner.
Par sa méthode d’accompagnement, basée sur l’écoute active et le partage, Christelle a su l’accueillir dans son Univers avec beaucoup douceur. On ressent direct sa passion du métier et son professionnalisme. Christelle aide l’enfant à observer, à se donner des objectifs, elle donne une mine d’outils et de conseils précieux facilement applicables au quotidien.
Même si nous ne sommes qu’au début de l’accompagnement, ma fille s’ouvre, prend confiance, et je sais déjà que ça lui apportera une aide précieuse pour son entrée dans l’Adolescence.
Je suis très reconnaissante pour ce que Christelle nous apporte chaque semaine, un grand MERCI !
« Christelle est une professionnelle bienveillante, respectueuse, chaleureuse, avec des qualités humaines indéniables. Elle vous accueille avec simplicité et naturel…
Elle est dévouée dans sa démarche, concernée par notre besoin. Son empathie est bouleversante et sa positivité communicative.
Elle nous a été d’un grand soutien durant une période d’extrême fragilité.
Merci encore pour tout !
« A la suite de plusieurs épisodes difficiles dans la vie de ma fille de 13 ans elle s’est mise à avoir des crises d’angoisse, ce qui nous a emmené à consulter un professionnel de santé… »
Il a été détecté que son corps était très tendu dû au fait qu’elle n’était pas consciente de ses émotions et qu’elle avait besoin de se (re)connecter.
Nous avons fait appel à la très compétente et solaire Christelle et quelle excellente idée !
J’ai vu ma fille s’ouvrir au fur et à mesure des séances, se découvrant des capacités insoupçonnées de communication, d’affirmation de soi, de libération et d’évolution.
Elle n’aurait raté sa séance pour rien au monde.
Ludiques, légers et adaptés, ces moments étaient très importants pour elle.
Elle a maintenant 14 ans et sait gérer le peu de crises d’angoisse qui peuvent encore apparaître.
Il lui arrive de réclamer une séance quand elle en ressent le besoin et c’est toujours avec une grande joie que l’on retrouve Christelle pour lui offrir cette bulle d’oxygène.
« Quand mon fils de 12 ans a commencé sa démarche avec Christelle, il était dans une phase de profonde déprime et les crises de pleurs et sanglots … »
Lors de la première rencontre avec Christelle, nous avons tout de suite été frappés par son sourire, son énergie et son rayonnement quasi solaire.
Mon fils s’est tout de suite senti à l’aise avec elle et chez elle.
Il va toujours aux séances avec une impatience et un enthousiasme évidents.
Au delà de ce plaisir, les résultats sont là après quelques mois.
De manière générale mon fils est beaucoup plus enjoué aujourd’hui.
Plusieurs fois j’ai pu observer ses nouvelles réactions face à une montée de stress et de tension. Il ferme les yeux quelques secondes.
Lorsqu’il réouvre le yeux, il semble serein et surtout il a décidé de ce qu’il va faire.
Merci Christelle pour toute cette énergie, cette bonne humeur et pour ces outils très précieux aujourd’hui et sûrement pour de nombreuses années encore !!
Témoignages enseignants :
Entraîner à l’attention à soi même, aux autres et à ses propres émotions…
« Vaste programme qui a priori trouve peu de place dans les programmes de l’éducation nationale…
Et pourtant !
Directrice d’une petite école rurale, j’ai eu la chance de pouvoir mettre en place le programme proposé par Christelle Garcia : 8 séances pour chacune des classes de l’école. .
Un défi ! Une chance !
Chaque semaine, les élèves étaient vraiment impatients de vivre (car il s’agit d’un vécu et non d’un apprentissage théorique) ces séances en retrouvant Christelle.
Dès la première seance, le courant est passé.
Tous les élèves, de la maternelle au cm2, et souvent avec beaucoup de motivation des plus « agités », sont entrés dans les séances.
Les situations de pleine conscience, d’écoute, de mouvements corporels, d’expressions, d’échanges, d’expériences, furent autant innovants que bénéfiques.
Grégoire la petite grenouille captivait et enseignait…
J’ai pu percevoir entre les séances la réutilisation des outils donnés par Christelle, pour réguler sa colère en récréation par exemple, pour exprimer une émotion par la parole plutôt que par les poings, par un isolement spontané dans la cour lors d’un conflit, par des exercices de respiration lors d’un moment de stress…. Et à ma grande joie , les témoignages des parents positivement surpris furent très encourageants : les enfants utilisaient cette méthode chez eux, lors des relations familiales difficiles ou pendant les repas.
Bien sûr c’est un entraînement, donc un exercice du cerveau sur la durée. Des outils sont donnés aux enseignants et aux parents pour parfaire cet entraînement… Je suis certaine que cette intervention est d’autant plus bénéfique qu’elle se répète sur plusieurs années.
Et au-delà de tout cela, ce temps privilégié a permis aux élèves de » souffler » dans l’emploi du temps scolaire surchargé. En prenant du temps pour eux mêmes et pour acquérir des compétences du programme trop souvent reléguées au second plan car ne nécessitant pas d’évaluation, les enfants ont appris à mieux se connaître, à identifier leurs émotions, leurs besoins, des traits de leur personnalité, à se connecter à eux mêmes.
Et, bien plus qu’une table de multiplication, ces aspects sont essentiels pour pouvoir être bien dans sa tête et pour ainsi mieux entrer dans les apprentissages, et améliorer ses compétences psychosociales : revaloriser l’importance du lien positif à l’autre et non, compétitif.
Alors, oui, si cela est possible, je souhaite proposer à nouveau cela à tous les élèves de l’école l’année prochaine, sans hésiter.
C’est une ressource que l’on devrait pouvoir donner à tous, petits ou grands, essentiel dans ce monde ou tout va vite et ou l’attention virevolte et les émotions sont souvent enfouies …
Virginie, directrice et enseignante, école Notre Dame d’Eymet
« Enseignante au Québec dans une classe d’accueil (classe pour les immigrants), j’étais face à des enfants de 6 à 8 ans qui avaient du mal à gérer leurs émotions à cause d’événements très marquants dans leur vie durant leur parcours d’immigration inimaginable… »
Ils arrivaient tous de différents pays, ils n’avaient donc pas la même langue et les mêmes codes sociaux et encore moins sur l’expression de leurs émotions.
Après la validation de la commission scolaire de Montréal, j’ai pu bénéficier du programme « L’attention, ça marche ! »dans ma classe.
Grace à l’intervention de Christelle et Grégoire, la grenouille, j’ai pu voir que ces ateliers quotidiens apaisaient mes élèves.
C’était un moment que les enfants attendaient et adoraient tous les matins.
Les séances étaient ludiques et variées et Christelle s’adaptait à leurs niveaux de langage.
Ils ont pu exprimer des ressentis corporels liés à leur émotions.
Ils ont appris à les reconnaître, les différencier et les nommer.
Ils étaient très attentifs et calmes lors des activités, ce qui était difficile à avoir en temps général.
Ses séances ont été tellement bénéfiques et ont tellement fait du bien à mes élèves que si je pouvais le refaire, je le referais sans hésitation.
Madame Margaux
École Saint Rémi
Montréal, QC, Canada
